o Poder da Linhaça.

Certamente você já ouviu falar da linhaça e seus benefícios, além de emagrecer, a linhaça possui outros fatores extremamente benéficos, dentre eles:
- redução do colesterol,
- regula o intestino,
- diminui os efeitos causados pela menopausa como: suores, dores de cabeça e insônia,
- ajuda a controlar o diabetes,
- proporciona equilíbrio dos hormônios,
- auxilia na redução de peso,
- combate as espinhas,
- possui propriedades que previnem o envelhecimento,
- além de todos esses benefícios ainda age como desintoxicante.

Encontramos no mercado a linhaça marron e a linhaça dourada, a diferença entre elas, é que são cultivadas de maneira orgânica livres de agrotóxicos, deixando assim a linhaça dourada um pouco mais cara. A outra diferença, é que na linhaça dourada encontramos ômega 3, ômega6 e ômega 9 enquanto na comum (linhaça marrom) apenas a ômega 3.

Como usar a linhaça:
Você poderá ingerir as sementes inteiras, ou trituradas no liquidificador, ou ainda, adquirir a farinha de linhaça. Se optar em triturá-las o ideal é que sejam consumidas em no máximo 3 dias para não perderem as propriedades.
Após triturá-las, deve-se manter a linhaça em pote com tampa bem fechado, se possível guardá-la na geladeira.

Outra dica: Não triture a linhaça até virar pó, muitas de suas propriedades podem ser perdidas, triture o necessário para conseguir ingerir.

O ideal é usar a linhaça em jejum, misture uma colher (de sopa) num copo com água, suco ou leite, isso fica a seu critério, eu costumo usar com leite de soja e fica uma delícia.

Outra coisa, dizem que uma colher de linhaça por dia é o suficiente para uma melhor qualidade de vida. Estou usando linhaça há mais ou menos 20 dias e já percebo a diferença, minha pele ficou mais lisa e meu intestino está um reloginho.

Espero que tenham curtido as dicas e voltem sempre aqui.
Beijos e até breve.